1. Stress ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào?
Trong xã hội hiện đại, tình trạng căng thẳng kéo dài (stress mãn tính) đang trở thành yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với hệ tim mạch.
Stress khiến cơ thể tiết ra hormone cortisol và adrenaline – làm tăng huyết áp, nhịp tim và gây áp lực liên tục lên tim, mạch máu.
Một số hậu quả điển hình bao gồm:
Tăng nguy cơ cao huyết áp
Tăng khả năng nhồi máu cơ tim, đột quỵ
Làm nặng thêm các bệnh lý tim mạch sẵn có
2. Dấu hiệu cảnh báo stress kéo dài
Rất nhiều người không nhận ra mình đang bị stress mãn tính cho đến khi cơ thể bắt đầu "lên tiếng". Hãy cảnh giác nếu bạn có những triệu chứng sau:
Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ
Chán ăn hoặc ăn uống không kiểm soát
Lo âu, dễ cáu gắt
Đau đầu, tim đập nhanh bất thường
Tăng huyết áp không rõ nguyên nhân
3. Làm sao để kiểm soát stress và bảo vệ tim mạch?
Tầm soát sức khỏe định kỳ
Khám tổng quát định kỳ là giải pháp quan trọng để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch, giúp bạn chủ động điều chỉnh và điều trị kịp thời.
Xây dựng lối sống khoa học
Một số gợi ý đơn giản nhưng hiệu quả:
Ngủ đúng giờ, đủ giấc mỗi đêm
Ăn uống cân đối, hạn chế muối – đường – chất béo xấu
Tập thể dục đều đặn (tối thiểu 30 phút/ngày)
Tránh xa rượu bia, thuốc lá
Tập thiền, yoga, hoặc kỹ thuật hít thở sâu để thư giãn tinh thần
4. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại Phòng khám Đa khoa 115 Y Dược
Phòng khám hiện cung cấp các gói khám sức khỏe tổng quát đa dạng từ cơ bản đến chuyên sâu, phù hợp với:
Nhân viên văn phòng thường xuyên căng thẳng
Người trung niên và lớn tuổi có nguy cơ bệnh tim mạch
Người muốn theo dõi sức khỏe định kỳ để phòng bệnh từ sớm
💬 Cam kết:
Bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm
Trang thiết bị hiện đại, xét nghiệm chính xác
Dịch vụ nhanh chóng, thân thiện, tiết kiệm thời gian
📞 Đặt lịch khám ngay hôm nay!
Đừng để stress hủy hoại sức khỏe của bạn. Chủ động tầm soát – bảo vệ trái tim khỏe mạnh mỗi ngày.
🏥 Phòng khám Đa Khoa 115 Y Dược - Số D1/3 Nguyễn Thị Tú, Ấp 4, X. Vĩnh Lộc B, H.Bình Chánh, TP. HCM.
📞 Hotline tư vấn: 0996 651 658 - ☎ Hotline phòng khám: 028 3622 8115